Aprovechar la inteligencia emocional no implica estar siempre bien o evitar las
dificultades y emociones negativas, sino saber manejarlas: saber atravesar los malos momentos que nos depara la vida, reconocer y aceptar los propios sentimientos y superar los conflictos sin
dañarse ni dañar a los demás.

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¿Qué son las Inteligencias Múltiples?

La teoría de las Inteligencia Múltiples de Howard Gardner nació en 1983, donde presenta siete tipos de inteligencias específicas las cuales se trabajan simultáneamente, por todos los seres humanos, con la finalidad de adaptarse a su entorno; según Gardner, estas inteligencias sirven para resolver problemas, contruir productos culturales, sociales o tecnológicos, además de ayudar de manera rápida y eficaz nuevos aprendizajes.

Ellas son la Inteligencia Musical, Corporal-cinestésica, Lingüística, Lógico-matemática, Espacial, Interpersonal, Intrapersonal y Naturalista

Quien es Daniel Goleman?

Es un psicólogo estadounidense, nacido en Stockton, California,

Adquirió fama mundial a partir de la publicación de su libro Emotional Intelligence

Daniel Goleman posteriormente también escribió Inteligencia social, la segunda parte del libro Inteligencia emocional.

Trabajó como redactor de la sección de ciencias de la conducta y del cerebro del periódico The New York Times. Ha sido editor de la revista Psychology Today y profesor de psicología en la Universidad de Harvard, en la que obtuvo su doctorado.

Para que nos sirve la inteligencia emocional?

-*identificar debilidades y conflictos internos; reconocer y controlar las propias emociones.

-*promover el cambio y la transformación personal.

-*generar o aumentar capacidades y competencias.

-*encontrar formas de enfrentar temores, ansiedad, ira, tristeza, soledad, culpa, vergüenza.

-*desarrollarse y crecer aprendiendo a enfrentar las crisis.

Que es la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. El término fue popularizado por Daniel Goleman.
Goleman estima que la inteligencia emocional se puede organizar en cinco capacidades: conocer las emociones y sentimientos propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia motivación, y gestionar las relaciones.

"Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen más probabilidades de sentirse satisfechas y ser eficaces en su vida, y de dominar los hábitos mentales que favorezcan su propia productividad; las personas que no pueden poner cierto orden en su vida emocional libran batallas interiores que sabotean su capacidad de concentrarse en el trabajo y pensar con claridad".

Dr. Daniel Goleman